Mochilas

Comprar una mochila, siempre es una buena inversión en salud. Sobre todo cuando solemos ir cargados de cosas en nuestro día a día.

Debido a su estructura de dos asas y a que va colgada a la espalda, el peso que se incluye en la mochila se reparte uniformemente por todo el cuerpo y son los músculos más fuertes del cuerpo (espalda y abdomen) los que cargan con la mayor parte del peso.

Las bandoleras y carteras son grandes opciones siempre y cuando el peso que transportemos no sea muy alto, ya que el peso se carga únicamente en un lado y puede ser perjudicial para la espalda.

Elijamos el método que elijamos, nunca deberíamos llenar la mochila, bolso o bandolera hasta los topes, porque nuestro cuerpo se resentirá.

Llevar una mochila será muy sencillo con estos sencillos pasos:

1- No cargar más de un 10% de tu peso.

2- Utiliza mochilas con cintas anchas y acolchadas que se acoplen bien al hombro.

3- Lleva la mochila siempre en los dos hombros.

4- Los objetos pesados deben colocarse primero y en la parte de la mochila más cercana la espalda.

5- Para llevar la mochila hay que mantener la columna recta y no curvada.